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多雨季节湿气重,刮脾经祛湿养生_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-06 15:52   来源:未知   阅读:

夏天吹空调不好,当心湿气!

天气热吃冰糕?小心湿气变重……

每到夏天,很多人是不是都有被这样忠告过?其实,夏天也确实是一年中湿气最盛的时期。

相信大伙儿也体会到了,一入夏总觉得自己困乏无力、无精打采,早上起床困难,头晕脑胀,好像得了什么大病一样......

自测体内是否有湿气

出现下面相关症状代表体内有湿气:

1、头部沉重四肢乏力:湿性重浊,致使头昏沉,失眠、记忆力下降,易怒、烦躁口中发黏舌苔腻,湿邪最典型表现。

2、胸腹胀满小便不畅:湿邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常,食欲欠佳。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

3、下肢浮肿便溏泻:朝轻暮重,大便不成形,而且黏滞,便完后感觉不爽。

4、人越躺越懒:晨起时觉得特别疲劳,打不起精神,且越躺越发疲软。

5、皮肤病复发:脚缝痒,起水泡甚至溃烂。

推脾经 通道顺畅

中医认为“诸湿肿满,皆属于脾”,脾主运化,祛湿的关键在于健脾。推脾经有助于健脾除湿。推脾经时,可以加按揉足三里(位于小腿外侧膝盖下面1/3处),这个穴位古人称为“长寿穴”。

常按摩这个穴位可以增强体质,提高机体抗病能力。推按穴位需要坚持,如果感觉小便增多就是排湿的表现。

推脾经自己在家就能做,只要经常在三阴交到阴陵泉之间推一推,即可轻松排除湿毒。

具体操作如下

从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。

推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了,这“脾经管道”就打通了。脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。

脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。长期坚持下来,湿气自然就少了!

(j)#湿气#祛湿#穴位收藏

常按摩这个穴位可以增强体质,提高机体抗病能力。推按穴位需要坚持,如果感觉小便增多就是排湿的表现。

推脾经自己在家就能做,只要经常在三阴交到阴陵泉之间推一推,即可轻松排除湿毒。

具体操作如下

从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。

推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了,这“脾经管道”就打通了。脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。

脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。长期坚持下来,湿气自然就少了!

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